2013年 今後はTwitterでの戯言がメインになるかも(笑)

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  ワークアウト  

今日は天気も良かったし 早速ワークアウト開始(`・ω・´)
1セットを「10分ジョギング+3分流し休憩」として計3セット
家に戻ってから腹筋20回を4セット 腕立てを10回
やっぱ昔に比べたらできなくなってる_| ̄|○
昔は「20分ジョギング+3分流し休憩」を3セットはできてたのに・・・
まぁ 焦らず鍛えていくしかないっしょw


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